漢克老師 / Hank ZUMBA & FitDance

漢克老師 / Hank ZUMBA & FitDance ZUMBA®像是參加派對一樣,熱情洋溢的拉丁音樂,以拉丁舞步為基礎,結合風格舞蹈還有肌力訓練,讓參與者簡單又快速投入,跟著音樂跳動,想怎麼跳就怎麼跳,我會讓你High到爆炸!

❤️保持善良,是一種選擇,不是軟弱!在這個紛亂的世界裡,人心浮動、是非難辨,越是如此,越要守住自己的本份。本份,不只是責任,更是一條不讓自己迷失的界線。不貪不取、不妄不亂,踏實做人,安穩做事,或許不耀眼,但卻能長久。有些人覺得,口舌之快不過...
05/04/2026

❤️

保持善良,是一種選擇,不是軟弱!

在這個紛亂的世界裡,人心浮動、是非難辨,越是如此,越要守住自己的本份。

本份,不只是責任,更是一條不讓自己迷失的界線。不貪不取、不妄不亂,踏實做人,安穩做事,或許不耀眼,但卻能長久。

有些人覺得,口舌之快不過是一時情緒,傷人幾句又何妨,但話出口,往往比刀更利,造口業,傷的不只是他人,也是自己。

古人說:「口出惡言,如吐毒箭。」
當你習慣批評、詆毀、嘲諷,心也會逐漸變得狹隘而陰暗,最終困住的,不是別人,而是自己。

所謂「剪舌頭,下地獄」,不是恐嚇,而是一種提醒!
人要為自己的言行負責,惡念累積,終將反噬。

與其爭辯對錯,不如修正自己;
與其出口傷人,不如留一分善念。

善良,不是讓人欺負,而是讓自己心安;
守本份,不是平庸,而是穩穩地走在正道上。

人這一生,走得快不重要,走得正,才重要。🚬

☺️(久等啦!照片來了~)我是一個情緒很直接的人喜怒哀樂,往往都直接寫在臉上。看到大家很忙的臭臉,我其實也會忍不住跟著臭臉,還是你們只是害羞,不知道現在該笑還是該哭?😆因為你們對我來說,不只是學生、會員,很多時候,更像是朋友,甚至像長輩一樣...
31/12/2025

☺️

(久等啦!照片來了~)

我是一個情緒很直接的人
喜怒哀樂,往往都直接寫在臉上。

看到大家很忙的臭臉,
我其實也會忍不住跟著臭臉,
還是你們只是害羞,
不知道現在該笑還是該哭?😆

因為你們對我來說,
不只是學生、會員,
很多時候,更像是朋友,
甚至像長輩一樣的存在。

所以我捨不得用辱罵或羞辱的方式回應,
那些情緒,我選擇放在心裡消化。

不是因為我沒感覺,
而是因為我珍惜。

謝謝你們每天出現在這裡,
一起流汗、一起快樂、一起努力。

希望我們都能
多一點笑容、多一點愉悅,
也多一點對彼此的溫柔 🤍

跟 2025 說再見,
把不開心留在過去,
也謝謝這一年帶來的成長與收穫。

2026,
願我們都更快樂、更自在、更有力量,
繼續發光、繼續熱愛生活、
也繼續一起前進,
最重要的一樣要保持健康 ✨

我們說好的,打勾勾 ✔️

#世界健身

14/12/2025

🎀

小時候的電視朋友
陪我放學、陪我吃飯、陪我長大
沒想到多年後
會在日本的某個角落再次遇見你

櫻桃小丸子樂園(ちびまる子ちゃんランド)
位在日本靜岡清水的櫻桃小丸子樂園,是為了紀念作者櫻桃子老師而打造的主題樂園。園區重現小丸子的家、學校與熟悉的街景,還有經典角色一次登場,滿滿童年回憶✨

#櫻桃小丸子
#櫻桃小丸子樂園
#ちびまる子ちゃん
#ちびまる子ちゃんランド
#靜岡旅遊
#清水
#日本旅遊
#主題樂園
#童年回憶
#療癒系旅行

😇善良,讓我們成為願意伸手的人惡意,則會在不自覺間拉低自己的重量道德,讓我們不忘界線與方向而輪迴讓我們明白每一次選擇、每一個念頭最終都會回到自己身上,毫不偏差。所以別以為換個名字用假身分丟出的詛咒就能逃過因果善與惡從不看外表,只看心走得慢沒...
27/11/2025

😇

善良,讓我們成為願意伸手的人
惡意,則會在不自覺間拉低自己的重量
道德,讓我們不忘界線與方向
而輪迴讓我們明白
每一次選擇、每一個念頭
最終都會回到自己身上,毫不偏差。

所以別以為換個名字
用假身分丟出的詛咒就能逃過因果
善與惡從不看外表,只看心
走得慢沒關係,但要走得心安
因為所有的善意、堅守與惡念
總有一天
都會以另一種方式回到我們身邊!

🎂謝謝 2025 年的自己,雖然有點任性,也讓自己休息了好幾次。給自己一點空白,也給生活多一點呼吸。謝謝管理師、會員們、以及代課老師們的理解與支持,讓我能在旅途中放心翱翔,也能在舞台上繼續發光。💃💫今年願望是希望大家都能保持善良,溫柔待人、...
07/10/2025

🎂

謝謝 2025 年的自己,雖然有點任性,也讓自己休息了好幾次。給自己一點空白,也給生活多一點呼吸。

謝謝管理師、會員們、以及代課老師們的理解與支持,讓我能在旅途中放心翱翔,也能在舞台上繼續發光。💃💫

今年願望是希望大家都能保持善良,溫柔待人、真誠生活。💖
用〈三字經〉的語氣來許個願:
🌿「人之初,性本善;願世間,仍溫暖。」

謝謝一路陪伴的你們,未來也一起繼續吧!🥂

⚠️今年應該26?還是27?快記不起來了
⚠️照片就隨便拍一張

ZUMBA的精神就是一起開心。但嘴巴可以選擇善良,把八卦留給八點檔,把正能量留在課堂裡。💃🕺還有,別再把「年紀」掛在嘴邊啦!在音樂裡我對大家一視同仁——沒有人老到不能跳,也沒有人年輕到可以偷懶不暖身。😏我每天都很開心走進教室,把熱情與快樂帶...
25/08/2025

ZUMBA的精神就是一起開心。
但嘴巴可以選擇善良,把八卦留給八點檔,把正能量留在課堂裡。💃🕺

還有,別再把「年紀」掛在嘴邊啦!在音樂裡我對大家一視同仁——沒有人老到不能跳,也沒有人年輕到可以偷懶不暖身。😏

我每天都很開心走進教室,把熱情與快樂帶給大家;相對的,我也希望你們能收到、回應,讓這份能量循環下去。

至於還在散播負能量的人……我就當你們只是節奏感比較慢,還在等拍子吧。🎵(無奈攤手)



九月課程有些調整,請大家以各場館課表為準喔。
每一次課程的變動,我其實都很捨不得,因為每一堂課都是和大家的相遇。不過改變難免,也希望大家多多包涵。

有些場館可能沒機會跟大家好好道別,但歡迎大家隨時都能到其他場館來找我,一起跳、一起笑。

身體需要片刻喘息,心靈也渴望一段沉澱的旅程。有時候,停下腳步也是一種前進。我將於 8/20 至 9/10 進行休息,這段期間將由優秀的老師協助代課。期待充電歸來後,以更好的狀態與大家見面!
13/08/2025

身體需要片刻喘息,心靈也渴望一段沉澱的旅程。
有時候,停下腳步也是一種前進。

我將於 8/20 至 9/10 進行休息,這段期間將由優秀的老師協助代課。期待充電歸來後,以更好的狀態與大家見面!

大家好,我是 Hank一位在舞台上超有活力下課後超需要安靜的 ZUMBA 老師 ✨ZUMBA 對我來說,不只是運動,它是一場讓人笑著流汗、邊跳邊療癒的魔法派對 🎉我的課堂氣氛歡樂、節奏爆炸、能量噴發,但其實⋯我只是個每天靠 ZUMBA 充電...
27/07/2025

大家好,我是 Hank
一位在舞台上超有活力
下課後超需要安靜的 ZUMBA 老師 ✨

ZUMBA 對我來說,不只是運動,
它是一場讓人笑著流汗、邊跳邊療癒的魔法派對 🎉
我的課堂氣氛歡樂、節奏爆炸、能量噴發,
但其實⋯我只是個每天靠 ZUMBA 充電的小怪獸 🐥⚡

我喜歡看著大家大笑、大跳,
那一刻我就知道:今日功德已滿 🙏
但我更愛聽見你們的回應、大聲的應援!
畢竟我不是小丑,也不想演獨角戲。
我需要你們的熱情、眼神與回饋,這樣我才會跳得更賣力(真的,沒有在情勒)🥹

不管你今天心情是🌧️還是☀️
來上課都可以 reset 一切。
只要人來、腳動、心打開,剩下的交給音樂和我 🎶

讓我們一起——
跳出自信,跳進快樂世界!
Let’s dance it out 💃🔥

在清邁的山林間,大象不是表演的工具,而是被溫柔對待的家人。牠們在樹蔭下悠閒漫步,在泥巴中打滾,在河水裡快樂嬉戲,每一刻都是真實的自由與平靜。原來,尊重,是最美的風景。
02/04/2025

在清邁的山林間,大象不是表演的工具,
而是被溫柔對待的家人。

牠們在樹蔭下悠閒漫步,
在泥巴中打滾,
在河水裡快樂嬉戲,
每一刻都是真實的自由與平靜。

原來,尊重,是最美的風景。

親愛的大家新的一年即將展開,我在此祝福大家蛇年行大運!蛇象徵著靈活與智慧,希望大家在新的一年中能如蛇般靈敏,應對各種挑戰,同時保持健康的體魄與積極的心態。讓我們繼續用熱情和汗水點燃每一堂課,跳出自信與健康,迎接更美好的未來!祝大家:身體健康...
28/01/2025

親愛的大家

新的一年即將展開,我在此祝福大家蛇年行大運!

蛇象徵著靈活與智慧,希望大家在新的一年中能如蛇般靈敏,應對各種挑戰,同時保持健康的體魄與積極的心態。

讓我們繼續用熱情和汗水點燃每一堂課,跳出自信與健康,迎接更美好的未來!

祝大家:
身體健康,精力充沛!
步步高升,好運連連!

蛇年一起加油動起來!

#新年祝賀 #蛇年行大運
#蛇年吉祥 #客訴謠言退散

住所

清水区入船町13-15
Shizuoka-shi, Shizuoka
424-0942

アラート

漢克老師 / Hank ZUMBA & FitDanceがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

漢克老師 / Hank ZUMBA & FitDanceにメッセージを送信:

共有する