03/04/2022
主催する、奈良生涯元気の会、4月の定例会を実施ました❗️
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.life.well.walking
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【奈良生涯元気の会 4月の定例会実施】
4/3(日)、奈良生涯元気の会4月の定例会を実施しました。
生涯最期まで自分の足で歩く。介護予防を目的としたウォーキングの会です。🚶♂️
今年の7月で10周年です。🎉
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今月は以下の通り実施しました。
・イベントスペースippo( )のフィットネスインストラクター サカグチアサカ( ) 先生による健康講座
・佐保川の桜 お花見ウォーキング
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健康講座では今月は以下について教えていただきました。
なぜ体は痛むのか??
ニュートラルとは骨の正しい配置
各関節には役割がある
安定や可動を意識して動いてみよう
ピラティスを日常に活かそう
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桜はドンピシャの見頃でした❗️
例年通り、近鉄奈良駅付近から図書情報館まで川沿いを歩きました。
あいにくの雨でしたが、その分人出は少なく、密にならずにのんびり見れました。
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来月は「山村町バス停から正暦寺」をウォーキングする予定です。
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当会では、Google fitの歩数データを集約する、独自開発のシステムを使って、歩数ランキングや月別歩数のグラフを出せるようにして、仲間と一緒にウォーキングに取り組んでいる形をつくり、歩くモチベーションの維持につながるようにしています。