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広島司会相談所

司会の相談などで無料でうけたまります。
相談だけでももちろんだいじょうぶです。
わたくしがお役にたてるだけで
本当にありがたいと思っております。

わたくしはお子様向けイベントから、
お祭り、ナレーションや
経済産業省さんの様なかたいシンポジウムまで、
幅広く司会をさせていただいてます
大滝さやかと申します。

昔、私は人前に出るのが苦手でした。
そんな自分を克服したくて、かなり努力して
司会業に着きました。
緊張してばかりで、才能のヒトカケラもなく、
自分で克服したからこそ
「人前で緊張する皆さんの気持ち」や
「どうしたら人前でしゃべれるか？！」
を心得てると思います。

フリーのため相場より安いと思います
料金のことなどジャンジャン聞いてください
気さくな性格ですのでどうぞお気軽に！！

ご連絡心よりお待ちしております♪

07/06/2026

【クイズです】ピラティスとヨガの違いって
なんでしょうか⁉️🧘🏻‍♀️✨🧘🏻‍♂️

大きな違い①目的🎯┈••✦

ヨガ＿＿.。.:*✧☆

起源と哲学 📚
・インドの
ヴェーダ哲学が
ベース

・バガヴァッド
ギーターや
ヨガスートラなど
深い哲学書がある

・精神的な側面
・精神の統合
・マインドフルネス
・自己探求
・悟りへの道

一方

ピラティス＿＿.。.:*✧☆

・西洋の
解剖学
スポーツ科学が
ベース🔬
・体幹強化
・姿勢改善
・筋肉バランス調整
・リハビリ 🏋️‍♀️

大きな違い②呼吸法 🌬️┈••✦

ヨガ＿＿.。.:*✧☆

・腹式呼吸が基本
・プラーナヤーマ
・呼吸法がある 🌿

ピラティス＿＿.。.:*✧☆

・胸式呼吸が基本
・体幹を安定させ使う 💨

大きな違い③使う筋肉 💪┈••✦

ヨガ＿＿.。.:*✧☆

・全身の筋肉を
バランスよく使う

・柔軟性を重視する

・インナーマッスルと
アウターマッスルの
両方を使う 🌟

ピラティス＿＿.。.:*✧☆

・特にインナー
マッスル
深層筋を重視

・体幹
コアを
徹底的に
鍛える 💫

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

なので
ヨガが向いている人は⁉️

✔︎心と体のバランスも
整えたい 🌸

✔︎瞑想や
マインドフルネスに
興味がある 🧘‍♀️

✔︎柔軟性を
高めたい 🐈

✔︎ストレス解消や
睡眠改善😴

✔︎精神的な
成長も
求めている 💫

研究でヨガの効果 📊━━━

①ハーバード大学の
研究では
週2回以上の
ヨガ実践で
コルチゾール値が
平均27%低下 🧠

②ジョンズ
ホプキンス大学の
研究では
ヨガが慢性腰痛を
約42%軽減
することが
確認された 🧘🏻‍♂️

／
　みんな違ってみんないい
＼

ピラティスで
体幹と
姿勢を強化するのも
いいし

境目があるのではなく
ヨガとピラティス
両方の要素を
取り込んでます🫶🏻

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

大滝の

05/06/2026

❤️「ちゃんと私を見てくれてる」と感じる時🫶🏻
安心して心を開けるのではないでしょうか？🧘🏻‍♀️

プロのライターさん
編集長としての✍🏻
取材の
ご経験をもとに🫶🏻

簡単なワークも
交えながら🤝✨

安心を渡す
コミュニケーション
について
お話いただきました 🎤

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
／

梶津利江先生 📚
＼

「文と暮らしの編集舎」

広島リビング
新聞社で
編集長として📈

数々の媒体
立ち上げや
紙面構成に
携わって
こられました 🗞️

なんと
あの
アンガールズさんの
文章書いて
おられたなど
お話も
面白かったです💓

活動の原点は

普通の人の
中にある
すごいところに
感動すること ✨

独立され今は

本人も気づいて
いない価値を
第三者の視点で
すくいとり✍🏻

正しく伝える
ことで
思いの実現に
伴走 🫶🏻

言葉を通して
人と暮らしを
整える活動を
続けて
いらっしゃいます

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

文章の
組み立て方の
コツ 📝

リポーターとして
気をつけていること
など 🎤

／
　ヨガ＝つながり🧘🏻‍♀️
＼

皆さんを
考える時間にでき
うれしいです 💫

・

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25年以上経歴のやさし

03/06/2026

🌹 IQならぬEQが大切🚨そのためにも
『感情リテラシー』気づいてください💫

『感情リテラシー』とは

／
自分や他者の
感情に気づき、
その感情を言葉で
理解・表現、状況に応じ
適切に扱う力
＼

を指します。

怒りなどの
自分の感情を
コントロールする
のは
もちろんのこと🧘🏻‍♀️

こんな文章を
読まれる

きっと
あなたは
人の感情も深く
読みとって
しまうのでは
ないでしょうか？

(それによって
　自分を
　深く傷ついて
　　しまったり(泣)

感情を
読み取る
だけでなく、

その背景や
影響を
理解し

人間関係に
活かせると
いいですね

基礎的な
能力があることに
まず気づいて
ください

EQ＝人間力の
中でも

特に
基礎となる
スキルで
感情を
認識
導いていくのが
このスキルです。

例えば
「共感覚」
：1つの感覚が
刺激し

別の感覚が
不随に起こったり

言葉にしてないのに
なんとなく
伝わる感覚など

音や色
ついても同じような
ことが言えますね

植物や
動物とも
愛で
対話を
しているのだ
と思います。

例えば
ヘビは紫外線が
見えますが
人間は
見えません🐍

その他にも┈┈┈┈┈┈••✦

①チャクラ

②オーラ
：オーラは
誰でも見える
ようになる

③色
✔︎・対色
✔︎・保色
など

良い関係に
活かせると
いいですね
❤︎♡💕
なかよし( ´∀｀)人(´∀｀こよし♪　

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01/06/2026

🌹ネガティブ感情は呼吸と一緒にリリース🕊️
マインドフルネスでは🪻

／
　感情は風、思考は雲
＼

と言います

✔「思考は雲」・・・・・・・・

昔
ネガティブ思考が
いつも自分の
上にありました

どよ〜ん
とした感じw

そして

✔「感情は風」・・・・・・・・・・

諸行無常で

生まれては
消え
流れて
いくもの

┈┈┈┈┈┈••✦

人間には
27種類の
感情があり

「感情の和」
で示されます

例えば
昔、
子育てでは
イライラし

「誰か気付いて」
と思って、

『感情的』にも
なっていたような
気がします

子育ては
ようにはならない
とリリース
することも大切

・

ネガティブ感情は
持続が長く、

子育て中は
感情を
むき出しに
していて

今になって
冷静になり
反省です

・

最近は少しは
できてきてるかな
と感じます

「感情」を
抑えようとせず
受け入れ
吐き出して

呼吸とマインドフルネス
　：吐くごとに
　　痛みも
　　おさまりやすいです

／
　ネガティブ感情は呼吸と一緒にリリース
＼

これから
梅雨の季節

さわやかな風を
呼吸で吹き込みましょう
( ´∀｀ﾉﾉﾞ✨✧☆

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30/05/2026

🌹「ノンバーバルコミュニケーション」🕊️
言語以外の非言語コミュニケーションは🪻

人と人の場合もあるし🫶🏻

動物や自然と
でもありますよね…🐇

決して見えるもの
ばかりではなく、

それが
巡り巡って

あり得ない
多幸感を
生み出す
きっかけに
なれたらと思います🫶🏻

もちろん
キチンと
言うことも
大切ですが

「言わなくてもわかる」

非言語
コミュニケーション

「空気を読むチカラ」
も大事🧘🏻‍♀️

┈┈┈┈┈┈••✦

田坂寛さん
曰く

「成熟とは
　　言葉にないものを
　　　読める力」

┈┈┈┈┈┈••✦

ほんまそれ‼️

・

例えば

以前、

質問を
どんどん
されていって

ニーズを
引き出されるのを
受けた時、

なんだか
違和感を
感じました

きっと
こういう文章を
読んでらっしゃる
あなたは

単純に自分が

／
話してストレス解消したい訳じゃない
＼

んですよね？！

お相手と
良い関係ができ

相手も
幸せになって
欲しいだけ

共感
さりげない
相づちなど

一方的な
言葉ではなく

お互いが
気持ちよく
コミュニケーションが
取れれば

良い関係に
なれますね♡💕

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28/05/2026

❤️あなたの体の中は【多様性】の愛に
満ちています💗

例えば
私たちの体は🧘🏻‍♀️

✔︎心臓

✔︎すい臓

✔︎肝臓

✔︎腎臓たちが

全く違う
作業
をしてくれて

いるからこそ
生きれています🫶🏻

／
　みんなちがってみんないい
＼

例えば

手の指も
そう

お互いに
自由に
やりたいように
してあげることが

幸せの本質
なのです 🙌

自分の指の
一つひとつに
感謝です🙏🏻

・

また
運は人が
運んでくれます

「人のチカラを
上手に借りて
生きていこう」

とすると
楽に生きれるように
なりました🫶🏻

【多様性】

／
　みんなちがってみんないい
＼

全く別の色が
ある多様性の
社会において

平和で和合な
世界になる
考え方ですね🌈🧘🏻‍♀️💫

・

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・

📮732-0828
🏣広島県広島市南区京橋7-12-1
美容と健康ビル301
駅おもてJR山陽本線
広島駅表より徒歩６分
TKP右に曲がり
徒歩３分の�

26/05/2026

❤️ぜんそくや自律神経失調症を治した女の
病気の治し方とは⁉️まんざらウソでもない💫

宇宙的病気の治し方③ ✨

①前向き┈┈┈┈••✦

病気を克服
することだけを
目的にせず🕊️

病気に対する

✔︎意識を
変えましょう🔑

病気に
振り回されず
健康な自分を
イメージし

例えば
「大したことない
自分は治る」と
確信を持つなど💪

「本来の自分は
健康だ」と
プラセボ効果を

また
治ったら
何を楽しむのか
明確に
なさってください🎯

②つながり┈┈┈┈••✦

心と体は
つながり
密接に
関係してます🫶🏻

ストレスで
交感神経に
なると、
活性酸素や
炎症性
サイトカイン
も増え

病気が
悪くなるのは
周知の事実

「心だけでも
　病ますまい」
中村天風哲学です📚

心だけでも
健康に
しましょう💓

③感謝┈┈┈┈••✦

Something Greatを
信じる 💫

／
何に気づかせる
ために
病気になって
いる
＼

宇宙規模で
考えましょう🪐

どんな状況でも

感謝できることに
目を向けると

回復力が
高まりますよ 🌈🌈

・

ちなみに大滝は
25年以上
病院に行ってないです

めっちゃ元気
( ´∀｀ﾉﾉﾞ✨✧☆

・

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22/05/2026

❤️『ゾーン』など感情コントロールに呼吸です💫
できることに全集中できる🌬️
一流のアスリート
ほど

副交感神経を
優位にし

自律神経を
コントロール
しています💪

また

例えば

✔︎怒りや
✔︎悲しみなど

ネガティブ感情も
コントロール
してきます🧘🏻‍♂️

本間生夫先生
曰く

／
脳の中で
感情を作り出して
いる部分と
呼吸を使って
いる部分は
同じ
＼

相手や結果
だけではなく

準備
呼吸
感情
言葉を整えると

本番で崩れにくく
なります 🌟

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

さらにポジティブな
イメージで呼吸し

成功した場面を
反復すると

本番での
再現性が
高まりやすいと
研究されています ✨

確かに

大滝も
難しいポーズ
例えば
倒立のポーズも
呼吸を整えると
上手にできます
(^∀^)９✧✨☆うぇい

ヨガも
同じですが
集中の極限状態、

いわゆる
ゾーンに入ると
あなたの
成果も出やすいです

ゾーン
「呼吸＝息を合わせ」
あなたの夢を
叶えてくださいね

( ´∀｀)人(´∀｀応援してるよ❤️

・
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20/05/2026

🕊️『波動で健康』量子力学上🔬私たちは
「踊る素粒子でできている」と言われ

健康で幸せである状態とは？

①量子力学
では
波動が高い状態✨

②脳科学
では
セロトニンなど
幸せな脳内物質が
分泌されていること🧠

⑤健康学
痛みなく
日常生活が送れ

基本的な心と体の
健康があること 🌿

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

そのためには

気分良く
姿勢よく
呼吸を深く
しましょう🌬️✨

・

『波動』とは？

✔①波動が短いもの
：紫外線
→鳥、昆虫は見える

✔②人間が見える
：可視光線
→ 30%のみ

✔③波動が長いもの
：赤外線
→蛇は見える

・

AIがほぼ全て
解決するからこそ

人に求められるものは
『氣・波動』が大切

だから風の時代は
音とか
電波
波動の
時代ですね

大滝は
広島産まれ
広島育ち
広島在住
昔は東京に
行きたかったけど

自然に恵まれ
呼吸が深くできる
広島に感謝です🌳

また最近は
I Tも整い
広島からでも
オンライン
講演もできます

住む場所より
何より
氣の合う
あなたと
繋がれて
うれしいです
(人´∀`*)❤︎♡❤️

電波に乗って
波動に乗って
インスタで
あなたとの
ご縁に
感謝です✧✨☆

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25

18/05/2026

かなしいバス事故がありましたね(泣「我が子が…」と思うと、想像するだけで涙が出ます…😭

生きているだけで
感謝です(泣)

そして
あなたも
そうなんです

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥

幸せ
well-being
ウェルビーイング
とは？

having
ハビング

↓↓↓↓↓↓↓↓

doing
ドゥーイング

↓↓↓↓↓↓↓↓

being
ビーイング

↓↓↓↓↓↓↓↓

well-being
ウェルビーイング

◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢

・

あぁ
なんて素敵な日
なんでしょう 🌈

人間は
ついつい
人が持って
いるものに
うらやみ 💭

ついつい
悩み

フォロワー数
だとか

人が何を
持っているか

などに
嫉妬し

傷ついたことも

昔たくさん
ありました(反省)

havingではなく
でも
doingでもない

何も遂げた
成功したとか

ではなくて
私たちが
ここにいること ✨

doing
ドゥーイング
でもない

being
ビーイング

well-being
ウェルビーイング

幸せとは⁉️

／
　ここにあるもの
＼

あなたが
ここにいて
命がある

それだけで
いいじゃないですか？

例えば
お子様が
ケガもなく
事故もなく
命あること

それだけで
素晴らしい

呼吸ができて
いること ✨

大人になると
ついつい
忘れてしまう(泣

命がある大切さ💗

well-being
ウェルビーイング

あなたが
ここに
生きている
感謝です 💕

・

共に
これからも
簡単にできる

マインドフルネス
心の健康から
体の健康について

幅広く
学んでいきましょう

よかったらフォローしてね❤︎♡💕
なかよし( ´∀｀)人(´∀｀こよし♪　

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Hiroshima, Hiroshima
732-0053