07/04/2025
【5個超有效去水腫嘅方法】
仲擔心緊結婚當日一起身就水腫到唔見得人？小編今日就過5招有效去水腫嘅方法，等你婚禮當日都可以用最靚一面示人💃🏻！
穴道按摩💆♀️
穴道按摩可以促進血液循環，加速排出體內嘅廢物，從而做到去水腫嘅效果。
睛明穴：眼眶骨同鼻樑交接處嘅凹陷部位，輕按可以舒緩眼睛浮腫。
顴穴：眼眶嘅外下緣，顴骨下嘅位置，可以幫助消除臉部水腫。
委中穴：膝蓋後面凹陷處嘅正中央，有助於減輕腿部浮腫，特別適合長時間坐或企嘅人。
浸腳🦶
定期浸腳或者浸熱水浴可以提升體溫，促進血液循環，加速排汗，從而排出體內濕氣，達到去水腫嘅效果。
喺瞓之前浸腳，仲可以提升睡眠質素，加強排毒同消水腫嘅功效。
養成運動習慣⛹️♂️
規律嘅運動習慣可以效促進新陳代謝同淋巴循環，幫助身體排出多餘嘅水分。您可以選擇自己鍾意嘅有氧運動，如慢跑、游泳、瑜珈等，強身健體。
水腫湯水💖
薏仁湯：薏仁能夠養脾胃，有效將體內濕氣祛除。
紅豆水：紅豆能協助身體排出多餘水分、鹽分及代謝廢物，仲可以活絡血液循環。
黑豆茶：黑豆具有豐富嘅鉀與膳食纖維，仲有利尿功效，對促進代謝、排出多餘水分同鈉都有所幫助。
雞湯：雞湯能可以祛除體內寒氣同增強體力，對於去水腫有唔錯嘅效果，仲可搭配其餘去水腫食物強化消腫功效。
適量攝取咖啡因☕
適量嘅咖啡因有助於利尿，可以視個人喜好攝取茶或咖啡。但對於每天都飲大量咖啡或茶嘅人而言，利尿效果可能會減弱。
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「香港婚紗展暨世界結婚巡禮 及 香港婚宴展暨結婚用品博覽2025」
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