霝舍

25/06/2025

.
〈熄滅的星〉

我為彼此流淚
為你
也為自己

你吹散
我淚光的星芒
在你天際

在你世界
光明的解放
在我世界
暗影的遊戲

在某處
你我將邁向終結
世上最美的詩
啞然靜默

在某處
你開始
吶喊生命各種呢喃
響遍千里

而 我消亡
我燃燒
我化作那熄滅的星
在你天空
如煙飄散

Parnia Abbasi
-
Parnia Abbasi (2002-2025)，23歲，伊朗詩人，她與家人於2025年6月16日因以色列空襲伊朗德黑蘭遇害身亡。此詩為其遺作。原刊於Pamenar Press，波斯語原文見留言。

05/06/2025

NVC歸納嘅[五類「暴力」表達]：
(1)評判﹑分析﹑標籤﹑比較
(2)推諉責任
(3)應該﹑獎懲
(4)要求﹑強逼
(5)以偏概全

雖然人人都身受其害，
但咁多年以來，社會以至個人，
彷彿依然無從擺脫這種依賴［施加壓力］來運轉的機制，
只能重覆循環這種「共同痛苦﹑互相傷害」的遊戲……

這裡面我想到有兩個成因：

第一，或許我們對於這個問題的理解和思考，仍未夠透徹；

第二，或許我們手上未有一個有效的新方法，作為替代。

所以，霝舍▱ＮＶＣ初階-第一課，

我除左會帶大家深入剖析講解
「暴力表達」嘅結構同影響，

仲會即場同大家一齊練習
一種「唔會帶嚟自責或壓力」的，
「以人為本」的［健康肯定方式］。

如果你都想知道點樣終止呢個［無人幸福］的「暴力循環」，
想一齊體驗［深刻難忘］的「人性連繫」，

不妨趁呢個［半價優惠］嘅機會，孖埋朋友，
直接參加［第一堂］，同其他新同學一齊學習～

——霝，2025，六月

🍎——嗌少場交，已經抵返——🍎

✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
——逐步深入學習，一齊咀嚼消化，
活學活用的NVC課程！

已有 超過１００人﹑２０對情侶&朋友
一齊完成呢個７堂課程喇！💪🏻

預埋你！一齊提升［愛與同理］的能力～

🍎——聽見真心，說出真心——🍎

你人生見証過幾多次親人反目／朋友絕交？
我覺得其中一件最令人遺憾的事，是
［傷害］不來自［仇敵］，
［傷害］卻來自［相愛的人］…

［我們或許無法決定：］
🦆對方有多愛我？
🦆對方有多少能力去愛？

［但我們能夠決定：］
🌈當我想創造和維繫［愛的關係］時，
我有多少［能力］可供使用。

-----

🐘第一課：［想要相處，卻在傷害］

[１—我們都誤會了相處…]
第一重誤會：
誤以為那些［帶來壓力的語言方式］不是傷害
第二重誤會：
誤以為傷害是［有效］的

——五大類 習以為常的［暴力思維］，
(1)評判﹑分析﹑標籤﹑比較(2)推諉責任
(3)應該﹑獎懲(4)要求﹑強逼(5)以偏概全
如何使所有人都［事倍功半］﹑
跌入［壓力］與［對立］的旋渦？

——如何連接事物的［內在價值］，
而非徒增［外在的尺］？

我會在第一課，深入為大家剖析講解。

-----

🐘日子：６月２３日（星期一）

🐘時間：晚上 7:15 - 10:00

🐘課室：
[A]　600+呎全新木地板活動課室
　　@覺本•studio be（-A出口-5分鐘路程）
[B]　Zoom
[C]　錄影

🐘名額：小班教學 12-18人，額滿即止

🐘收費：標準定價$600，半價體驗$299

▶詳情及報名：link in BIO

-----

🌧️「 NVC使我們既能誠實、清晰地表達自己﹐也能帶著尊重與同理心關注他人﹐
從而在任何交流中聽見自己和他人內心深處的呼聲。」
——Marshall B. Rosenberg
（NVC創始人，臨床心理學博士）

☔聯合國教科文組織(UNESCO)
於2003年將NVC列為
「全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一」。

02/06/2025

NVC．第一課🦒半價再開！🙌🏻
有咩比［親身體驗］
更能了解呢個課程係咪自己［搵緊嘅嘢］？～🥰

如果你對［NVC非暴力溝通］好奇﹑想知多啲，
不妨趁呢個機會，孖埋朋友，
直接參加［第一堂］體驗下～😍

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活學活用的NVC課程！

已有 超過１００人﹑２０對情侶&朋友
一齊完成呢個７堂課程喇！💪🏻

預埋你！一齊提升［愛與同理］的能力～

-----

🐘第一課：［想要相處，卻在傷害］

[１—我們都誤會了相處…]
第一重誤會：
誤以為那些［帶來壓力的語言方式］不是傷害
第二重誤會：
誤以為傷害是［有效］的

——五大類 習以為常的［暴力思維］，
實際上如何障礙我們的相處與關係？

——如何連接事物的［內在價值］，
而非［徒增外在的尺］？

我會在第一課，清晰為大家深入講解。

-----

🐘日子：
６月２３日（星期一）

🐘時間：
晚上 7:15 - 10:00

🐘課室：
[A]　600+呎全新木地板活動課室
　　@覺本•studio be（-A出口-5分鐘路程）
[B]　Zoom
[C]　錄影

🐘名額：小班教學 12-18人，額滿即止

🐘收費：正價$600，半價推廣$299

詳情及報名：
link in BIO

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🌧️「 NVC使我們既能誠實、清晰地表達自己﹐也能帶著尊重與同理心關注他人﹐
從而在任何交流中聽見自己和他人內心深處的呼聲。」
——Marshall B. Rosenberg
（NVC創始人，臨床心理學博士）

☔聯合國教科文組織(UNESCO)
於2003年將NVC列為
「全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一」。

28/05/2025

八月第十期NVC初階，現已開始早鳥報名喇😍！

首8名完成報名，即享額外［早鳥折扣］！
而家仲可以親自揀
自己心意嘅日子同時間𠻹啊！！😍

🍉日子：
方案１ （逢週一 及 週四）
8月7, 11, 14, 18, 21, 25, 28 日
方案２ （逢週一 及 週五）
8月8, 11, 15, 18, 22, 25, 29 日

🍉時間：
方案Ａ：晚上7:15-10:00
方案Ｂ：晚上7:30-10:15
方案Ｃ：晚上7:45-10:30

🍉課室：
[A]　600+呎全新木地板活動課室
　　　@覺本•studio be（-A出口-5分鐘路程）
[B]　Zoom
[C]　錄影

🍉名額：小班教學 12-18人，額滿即止

詳情及最新優惠：
https://linktr.ee/housewithrain

🐘🐘🐘

🌧️「 NVC使我們既能誠實、清晰地表達自己﹐
也能帶著尊重與同理心關注他人﹐
從而在任何交流中聽見自己和他人內心深處的呼聲。」

——Marshall B. Rosenberg
（NVC創始人，臨床心理學博士）

☔聯合國教科文組織(UNESCO)
於2003年將NVC列為
「全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一」。

27/05/2025

別人通過我們的話語來了解我們﹐
因為話語傳述了
我們對生命的看法
和自我的本質。

我們說話的方式
可能開啟或關閉一扇門﹐
帶來療愈或傷害﹐
創造愉悅或痛苦﹐

最終將決定我們幸福的程度。

- Marshall Rosenberg
《Speak Peace in a World of Conflict:
What You Say Next Will Change Your World(2005)》
（中譯：“用非暴力溝通化解衝突”）

26/05/2025

最近大家心情有點悶，來分享一些曾在報紙上出現的故事。話說人與人的信任是什麼時候消失的呢？

（完整內容如下‼️）

某天，在那霸的單軌電車上，我看到一名站著發愣的高中生，便上前搭話。

「你怎麼了？」
「我好像把錢包弄丟了……」
「你是要去哪裡？」
「我要去參加叔叔的葬禮……如果這樣下去，可能就趕不上飛機了……」
「你、你需要多少錢？」
「……6萬円。」

金額太大，我猶豫了一下。
但眼前的高中生正強忍淚水，一臉不知所措。
我靜靜地拿出6萬円。
「……去吧……」

目送他離開後，我也前往工作地點。
6萬円，真的很多啊……
就算是來回機票也大概只要4萬円吧……
到底是怎麼回事呢……

帶著一股不安的心情，我事後把這件事講給朋友聽。
大家異口同聲地說：
「你被騙了啦（笑）」

我陷入低落。
果然是被騙了嗎……
是喔……

然而，兩週後，
同事突然慌張地把手機拿給我看。
畫面上是一則網路新聞。

那是一篇記錄那天那位高中生的心情與故事的報導。

「我當下又驚又喜，然後整個慌了手腳。」
「真的很抱歉時間太趕，什麼也沒說清楚就走了。」
「多虧了那位先生，我才能趕上最喜歡的叔叔的葬禮。」
「我想把自己在課堂上做的鎮紙送給他當謝禮。」
「我希望能把借的錢還給他，當面說聲謝謝。」

他不是詐騙犯。
我沒有被騙。
我那時候願意借他，真的太好了。

我胸口一陣熱。

原來那天的經過是這樣的：

他在參加葬禮當天買好票上了車，
準備在那霸機場站下車時發現，
錢包不見了。

「是掉在上一站了嗎……」
「但現在要是回去找，就來不及趕飛機了……」

正當他不知所措的時候，
一位素昧平生的中年男子上前搭話。

「這個拿去。」
「快去吧，再不走就趕不上了。」

他根本沒時間思考，就照著對方說的收下錢，
拼命趕往機場。

一路狂奔、登機、
最後他順利參加了最摯愛的叔叔的告別式。

之後，他把整件事告訴了父親。

「你這傻孩子！不管發生什麼事，借來的錢一定要還！」

父親馬上聯絡學校老師，
老師提出建議：寫信請當地報社幫忙刊登文章。

文章刊登後，引起不少迴響，
不久便登上全國網路新聞。

最終，那篇新聞，送到了住在埼玉的那位男子手中。

一個月後，
他們在報社重逢。

高中生帶著裝有6萬円的信封，
還有自己親手做的鎮紙，交給了對方。

兩人緊握雙手。

男子則送出一個紙袋，裡面是一個全新的錢包。
他說：

「以後不准再弄丟錢包了喔（笑）」

這是 2019 年，在沖繩，發生在一名高中生與一位男子之間，
宛如謊言卻是真實的故事。

25/05/2025

23/05/2025

［率先夾期］
第十期(8月)
NVC非暴力溝通
初階完整課程
可以揀日子喇～

🐘

第九期(5-6月)課程
已經順利開展～
今期我哋一共有14位同學啊😍😆！

已經有朋友仔問緊我，幾時會再開下一班啊？

嗯…我覺得［８月］係一個可行嘅日子🍉！

🍉

計劃上堂嘅朋友仔，
我哋快啲夾下第十期(8月)嘅日子啦！
而家可以率先揀選自己心儀嘅日子😍🤩！

［８月］係暑假，
為方便教育界嘅朋友參加，
我打算設計成「緊密地一星期上兩堂」，
咁我哋［4星期］就能完成課程喇！！

另外，而家課程仲新設咗 [純錄影特價plan]，方便「無法共時上課」的同學仔參與～

預埋你～
一齊學習呢套咁有價值嘅學問～🌈

夠人即落實！
即揀心儀日子：
https://linktr.ee/housewithrain

🦆🦒🐘

別人通過我們的話語來了解我們﹐
因為話語傳述了我們對生命的看法和自我的本質。
我們說話的方式可能開啟或關閉一扇門﹐
帶來療愈或傷害﹐創造愉悅或痛苦﹐
最終將決定我們幸福的程度。

- Marshall Rosenberg《用非暴力溝通化解衝突》




#非暴力溝通

14/05/2025