Les Bruyères Centre Sportif

01/12/2025

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🎄 𝓒’𝓮𝓼𝓽 𝓝𝓸𝓮̈𝓵 𝓪𝓿𝓪𝓷𝓽 𝓵’𝓱𝓮𝓾𝓻𝓮 🎄

Pour les fêtes, bénéficiez d’un pack spécial :
- 12 séances au prix de 10 ! 🎁

Un cadeau idéal pour se remettre en forme, se relaxer ou démarrer de bonnes résolutions.

30/11/2025

Découvrez le Pilates Reformer ✨
On ajoute 2 nouveaux créneaux dédiés aux fondamentaux et aux bases de cette discipline incroyable.
Parfait pour apprendre les bons mouvements, améliorer votre posture et progresser en douceur.
Venez essayer et ressentez la différence dès la première séance 🖤

29/11/2025

🔥 Viens essayer le Cross-Training et/ou le MYROX ! 🔥
Des séances intenses, fun et efficaces.
Test gratuit — rejoins-nous et dépasse-toi ! 💪

25/11/2025

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1 CONDITION = s’inscrire en ligne avec le lien suivant
https://pass.les-bruyeres.com/

🎉 BLACK FRIDAY — C’EST PARTI ! 🖤
Cette année, on a décidé de frapper fort.

Profitez dès maintenant de réductions exceptionnelles sur une sélection de nos services. C’est le moment idéal pour vous faire plaisir, découvrir nos nouveautés ou anticiper vos cadeaux de fin d’année ✨

19/11/2025

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| 🅼🆈🆁🅾🆇 x 🅷🆈🆁🅾🆇 |

Cette semaine, retrouvez certains de nos adhérents ainsi que vos coachs lors de l’événement en pleine ascension HYROX Bordeaux 2025.
Grâce à nos entraînements MYROX, ils se sont préparés intensivement pour relever le défi en Solo, Duo ou Relais.

Envie de tester l’expérience ?
Participez à notre cours MYROX en smallgroup (sur inscription) et découvrez l’intensité d’un entraînement pensé pour vous dépasser.

Qui sait… peut-être serez-vous prêt(e) à rejoindre le prochain HYROX et à vous mesurer à ce challenge unique ?

18/11/2025

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| 𝙇𝙀𝙎𝙈𝙄𝙇𝙇𝙎 𝙏𝙃𝙀 𝙏𝙍𝙄𝙋 |

C’est le cycling nouvelle génération !
Un entraînement indoor 100% immersif, où l’on pé**le à travers des mondes futuristes et des paysages mythiques grâce à une projection géante et une musique qui booste.

Pyramides d’Égypte, gratte-ciels de New York… chaque session est un voyage qui fait oublier l’effort tout en dopant la motivation.

Les bénéfices :
Améliore la condition physique générale tout en renforçant l’endurance musculaire et cardiovasculaire.
Réduit la perception de l’effort grâce à l’immersion totale.

Format 45min :
- jeudi à 18h15

17/11/2025

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| 𝙇𝙀𝙎𝙈𝙄𝙇𝙇𝙎 𝙎𝙋𝙍𝙄𝙉𝙏 |

C’est un complément d’entraînement HIIT de 30 minutes sur vélo, sans impact ni charge. Vous alternez phases d’effort maximal et courtes récupérations, avec l’objectif de passer plus de 20 minutes au-delà de 85% de votre fréquence cardiaque maximale.
Ce format intense mais sans choc articulaire permet d’obtenir des résultats rapides, de brûler des calories pendant des heures après la séance et d’améliorer vos performance sur le RPM et autres cours cardio !

Les bénéfices :
Améliore rapidement les capacités cardiovasculaires pour progresser vers son meilleur niveau et renforce la résilience mentale et la puissance physique, permettant de se dépasser à chaque effort.

Format 30min :

- mardi avec Cédric à 18h00
- mercredi avec Alex à 19h00

16/11/2025

15/11/2025

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| 𝙇𝙀𝙎𝙈𝙄𝙇𝙇𝙎 𝙍𝙋𝙈 |

RPM, c’est l’énergie du peloton sans quitter la salle.
Un entraînement de vélo indoor inspiré de la course cycliste, où vous gérez votre intensité et votre cadence pour libérer un maximum d’énergie.

Au rythme de playlists puissantes et d’une progression d’effort maîtrisée, vous enchaînez montées, sprints et descentes dans une ambiance électrisante.

Les bénéfices :

Chaque session renforce votre cardio, améliore votre condition physique et développe votre endurance musculaire.
Vous gagnez aussi en mental, en motivation et en confiance pour aller toujours plus loin dans votre entraînement.

Format 45 min :
- lundi avec Thibaud à 12h30 et avec Jhon à 18h00 et 18h50
- mardi avec Jhon à 9h15 et avec Cédric à 18h45
- jeudi avec Alex à 19h15
- vendredi avec Marie Loup à 18h00
- le samedi à 9h30

14/11/2025

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| 𝙇𝙀𝙎𝙈𝙄𝙇𝙇𝙎 𝙂𝙍𝙄𝙏 𝘾𝘼𝙍𝘿𝙄𝙊 |

Un entraînement HIIT de 30 minutes pour repousser tes limites cardio.
Au programme : des exercices au poids du corps, une intensité maximale et une dépense calorique optimisée.

Grâce à des intervalles intenses, tu gagnes en vitesse, en endurance et en puissance.
Chaque séance te pousse au-delà de 80 % de ta fréquence cardiaque max — le défi parfait pour les sportifs déjà en forme qui veulent aller plus loin !

Les bénéfices ?
Améliore rapidement la condition et l’endurance cardio tout en développant la vitesse et la puissance
Brûle un maximum de calories pendant et après l’entraînement

Format 30min :
- jeudi avec Marie Loup à 17h45