
25/08/2025
J’ai dû apprendre à gérer mon corps comme un outil de travail.
Oui, j’aime le sport — et je l’entretiens pour rester fiable quand le timing explose.
Trois piliers tiennent la structure :
• Mouvement : trois séances par semaine minimum — cardio léger, renfo fonctionnel, mobilité.• Alimentation : carburant propre, pas de pics inutiles.• Récupération : vraies pauses, sommeil régulier, routines d’assouplissement en fin de journée.
Même avec ça, les alertes existent : raideurs, fatigue de fond, rappels que je ne suis pas invincible. Mais sans ces bases, je ne tiendrais tout simplement pas la distance.
En traitant ces axes comme un planning client, les décisions restent nettes et l’humeur stable, même sous pression.
La technique impressionne, la vitalité sécurise.
Et toi : quel geste « corps‑outil » t’a donné le plus gros boost de performance ?
P.S Peu importe le style tant qu'il y a le plaisir de participer et finir un triathlon