Živá duše

12/12/2025

Neoblékejte sebe ani své děti do plastů!

11/12/2025

Po-kojné 💜...

10/12/2025

Velký respekt.. .transformace krokem 27let😍Úchvatné Boží stezky jsou nám nadosah🥰 Žehnám zdárnému návratu, Karle Bushby🙏🙏🙏

10/12/2025

Ano, vnímavost k TEĎ a TADY nás neustále vrací z rozbouřené mysli k sobě, do těla, do klidu.....ZKUSTE to😉🥰

Když se donekonečna trápíme věcmi, které nemůžeme ovlivnit, neplatíme jen klidem v hlavě – ale vlastním zdravím. Dlouhodobé obavy drží tělo ve stálém stresovém režimu a zaplavují ho kortizolem a adrenalinem. Následky:

• oslabená imunita – častější infekce, horší hojení
• vyšší krevní tlak a zátěž pro srdce – vyšší riziko infarktu i mrtvice
• rozhozené trávení – bolesti břicha, nadýmání, záněty
• bolesti hlavy, napětí svalů, nespavost
• nezdravé kompenzace – přejídání, alkohol, cigarety

Tělo prostě není stavěné na to, aby bylo pod stresem celý den, každý den.

Moje doporučení: dělejte to nejlepší možné a netrapte se nad tím, co zrovna možné není. Užívejte si co jen lze!

American Psychological Association. (2023). Stress effects on the body

10/12/2025

Tak, tak...zlehka hybernovat a pomale kráčet = klid po celé svátky 😍🥰 přeji všem. Ra

⭐️ TAKY JSTE POSLEDNÍ DOBOU UNAVENÍ? ⭐️ Není to žádná lenost, ale přirozenost.

❄️ V současnosti je lidský rytmus určovaný ekonomikou a v zimě se v mnoha profesích a oblastech navyšuje tlak na výkon. Probíhá nejvyšší aktivita za celý rok.

❓ Co na to naše tělo?

❄️ Brzy se stmívá, světla je málo. To ovlivňuje náladu a chuť něco podnikat. Zhoršuje se paměť, pozornost a bdělost. Jsme zpomalení a do náročnějších úkolů nemáme tolik sil.

❄️ Tělo musí investovat víc do udržení vnitřní teploty a zbývá míň energie na zbytné dovednosti jako je soustředění a flexibilita. V zimě naše tělo taky produkuje míň hormonu štěstí.

❓ Takže jak na to, abychom se neplahočili jako vyčerpaný zombies a užili si příjemný adventní čas?

1️⃣ Držte se v teple.

2️⃣ Plánujte si jen takové úkoly, které jsou v souladu s vaší hladinou energie.

3️⃣ U svátečních příprav a tradic se řiďte tím, co vám dává smysl a přináší radost.

4️⃣ Udržujte se v pohybu - vycházka, pár minut jógy, trocha zimních sportů.

5️⃣ Nezapomínejte tělo vyživit stravou, které udělá dobře nejen chuťovým buňkám, ale i orgánům a trávení.

6️⃣ Nespěchejte. Celá příroda v zimě odpočívá a i my jsme její součástí.

❓ A jaké tipy na udržování pohody máte vy? Napište nám do komentářů. ⬇

10/12/2025

Zkráceně, ale trefné signály nedostatků určitých minerálů v těle 🥰 Dobré přes zimu suplementovat 💪💃💃💃

varovné signály deficitu minerálů.

09/12/2025

Mikroplasty nejspíš stojí za velkým množství zdravotních potíží od alergií po onkologie. Tohle téma je opravdu důležité...pro nás i pro planetu.

🌿✨ Proč přestat nosit plast? Pozvánka k rozhovoru s Kateřinou z Nice Belly ✨🌿Ženy milé,mám pro vás něco, co vám možná navždy změní pohled na to, co máte ka...

08/12/2025

ANO, právě TEĎ se děje okolo i uvnitř nás mnoho přesahujících
ZÁ-ZRAKŮ🥰 Stačí otevřit oči a....buďme vděční🥰

Pokojnou noc,
RA

Právě teď: Tibetští mniši v klášteře v Himalájích donekonečna odříkávají mantry, aby skončilo vaše utrpení a vzkvétalo vaše štěstí. Někdo, koho jste ještě nepotkali, už teď sní o tom, jak vás bude obdivovat. Někdo píše knihu, kterou si v příštích dvou letech přečtete a změní váš pohled na svět. Mnišky v Alpách setrvávají v nekonečné vigílii, modlí se ke svatému Duchu, aby se zažehlo světlo v srdcích všech Božích dětí. Farmář si prohlíží svou bio-úrodu a šeptá "vyživ je". Někdo touží po tom vás políbit, obejmout, uvařit vám čaj. Někdo je ochoten vám půjčit peníze, chce vědět, jaké je vaše oblíbené jídlo a pozvat vás do kina. Někdo na vaší oběžné dráze má něco nesmírně cenného, co vám chce dát - zdarma. Tento rok bude vynalezeno něco, co změní způsob, jakým vaše generace žije, komunikuje, léčí se a umírá. Právě teď někdo zkouší příští píseň, příští hit.

Tisíce lidí právě teď cvičí jógu a se záměrem posílají světlo ze svých srdečních čaker a halí do něj celou planetu. Miliony dětí si právě teď myslí, že všechno je úžasné a vždy takové bude. Právě teď někdo trpí nesmírnou bolestí a za pár měsíců od teď bude vzkvétat jako nikdy předtím. Jen to nedovede vidět dopředu.

Právě teď někdo, kdo touží mít partnera, získat uznání, SPOČINOUT, dostane právě to, co tak moc chce - a ještě víc.
A ten dar bude tak úžasný, tak bohatý a sladký, že to jako nějaké kouzlo promění jejich vzpomínky na své úzkostné toužení a promění na pocit "stálo za to si počkat".

Někdo jen teprve nedávno objevil svou radostnou, jedinečnou podstatu díky tomu, že odvedl náročnou práci během let, kdy jeho psýché byla v útlaku. Tato jasnost a zářivost je přítomna v poli a je dostupná každému.

Někdo si, právě v tuto vteřinu, upřímně přeje, aby byl na světě mír. Někdo vede boj, abyste ho nemuseli vést vy. Nějaký zaměstnanec státu se stará o to, aby vám přišla pošta, aby vám vyvezli popelnici, aby vlak přijel včas a abyste žili v bezpečí. Někdo věnuje své dny, aby chránil vaši občanskou svobodu a čistou pitnou vodu.

Někdo se právě teď vrací k rozumu. Někdo právě teď vstává z mrtvých. Někdo právě teď odpouští zdánlivě neodpustitelné. Někdo se uzdravuje z neuzdravitelného.

VY. JÁ. NĚKDO. JEDEN. TEĎ.

~ Danielle LaPorte

Český překlad: Kateřina Grofová / FB Na konci dechu
Art: Josef Král

08/12/2025

🤣🤣😇