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26/02/2026

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🍽️ FOCUS RESTO : Kana lounge À Douala, Kana Lounge est l'une des adresses incontournable pour ceux qui recherchent une e...
25/02/2026

🍽️ FOCUS RESTO : Kana lounge

À Douala, Kana Lounge est l'une des adresses incontournable pour ceux qui recherchent une expérience dans un cadre lounge moderne.
Implanté à Deido et à Ange Raphaël, le restaurant propose une carte pensée pour les amateurs de cuisine généreuse et accessible. L’architecture intérieure mise sur une atmosphère moderne et conviviale, idéale pour des moments entre amis, en famille ou en afterwork.

🍴 Ce qu’on mange chez Kana Lounge
La carte est large et adaptée à différents profils :
🔥 Poulet grillé & poulet pané
🌯 Shawarma (très demandés)
🍔 Burgers
🍕 Pizzas
🍲 Plats locaux camerounais
🍟 Accompagnements (plantain, riz, frites) etc.
🍹 Jus naturels, cocktails et boissons

📍 Où les trouver ?
Kana Lounge est présent à Douala dans deux zones stratégiques :
-Deido (à proximité de l’Hôpital de District)
-Ange Raphaël

Pour plus de bonnes adresses à Douala et au Cameroun, rendez-vous sur 👉🏾 www.icilabouf.com

23/02/2026

Evitez les maladies gratuitement.

QUESTION ❓
21/02/2026

QUESTION ❓

POURQUOI TU DOIS MANGER L’AVOCAT ?L’avocat est bien plus qu’un simple accompagnement dans nos assiettes.C’est un aliment...
20/02/2026

POURQUOI TU DOIS MANGER L’AVOCAT ?

L’avocat est bien plus qu’un simple accompagnement dans nos assiettes.
C’est un aliment à forte densité nutritionnelle qui mérite une place stratégique dans une alimentation équilibrée.

Pourquoi l’intégrer régulièrement ?

✔ Riche en acides gras mono-insaturés
Ces “bonnes graisses” contribuent à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à protéger le système cardiovasculaire.

✔ Source importante de fibres alimentaires
Les fibres favorisent un bon transit intestinal, améliorent la digestion et participent à la régulation de la glycémie.

✔ Apport élevé en vitamines et minéraux
Vitamine K (coagulation et santé osseuse),
Vitamine E (antioxydant puissant),
Vitamine C (immunité),
Vitamine B6 (métabolisme énergétique),
Potassium (régulation de la tension artérielle).

✔ Effet satiété naturel
Sa composition en fibres et en bonnes graisses aide à limiter les fringales et à mieux contrôler l’appétit.

⚠ Mais attention à l’association avec la mayonnaise

L’avocat est déjà riche en lipides (certes de bonne qualité).
Ajouter une quantité importante de mayonnaise industrielle :

• augmente fortement l’apport calorique
• ajoute des graisses saturées
• peut annuler l’équilibre nutritionnel recherché

👉 Alternatives plus intelligentes :
– citron frais
– huile d’olive en petite quantité
– vinaigrette maison légère
– épices, poivre noir, ail, persil

Manger sain ne signifie pas manger fade.
Cela signifie faire des choix cohérents.

Bon appétit 😋

Le mois du carême a débuté et nos deux communautés ont débuté le même jour. Ici la Bouf souhaite bon mois de carême à la...
18/02/2026

Le mois du carême a débuté et nos deux communautés ont débuté le même jour.

Ici la Bouf souhaite bon mois de carême à la communauté musulmane et chrétienne 🙏🏾

17/02/2026

Recette du Koki, version pour les bôboh 😜
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13/02/2026

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12/02/2026

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11/02/2026

L’éducation c’est à la base, les bonnes manières c’est à la base.

Chers parents ne laissez pas tout entre les mains des enseignants, continuez à jouer votre rôle.

Bonne fête de la jeunesse 🇨🇲

08/02/2026

Laissez un peu le taro sauce jaune ce dimanche 😒

07/02/2026

Moins de stress, plus de confort ✨

📍 Motel G20+ – proche de l’aéroport international de Douala
Un cadre calme et accessible pour vos séjours rapides ou de passage.

Adresse

Cameroun Douala/Bepanda
Douala
3640

Site Web

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