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Fitness

22/04/2022

nakhisa

www.morgannakhisa.com
Aimez ce que vous faites. Quand vous aimez ce que vous faîtes, vous pouvez surmonter n'importe quel douleurs et continuer á oeuvrer pendant très très longtemps.
___
Les courbatures( douleurs musculaire a apparition retardée) est quelque chose que tout pratiquant de musculation "connait".

En regle générale, ils apparaissent entre 12 et 36 heures après une séance et peuvent durer plusieurs jours á des degrés d'intensités variables.

Les courbatures peuvent être utilisées comme un indicateur relatif du degrés de réponse inflammatoire que nous avons créé en raison de notre entraînement.

Cela ne signifie pas que l'entraînement était bon ou pas. Diverses etudes démontre qu'il n'ya pas obligation d'avoir des courbatures pour développer sa masse musculaire.

L'utilisation des courbatures dans l'evaluation de la qualité de vôtre entraînement est limitée, et elle ne devrait donc pas être utilisé comme un determinant predictif des résultats de vôtre developpement musculaire.
_______________

Love what you do. When you love what you are doing, you can overcome any pain and keep going for a long, long time.

DOMS ( Delayed onset muscle soreness) is something that all bodybuilders "know". 😉

Generally, they appear between 12 and 36 hours after a session and can last several days at varying degrees of intensity.

DOMS can be used as a relative indicator of the degree of inflammatory response we have created due to our training.

It doesn't mean that the training was good or not. Various studies show that there is no obligation to have aches to develop muscle mass.

The use of soreness in evaluating the quality of your training is limited, and therefore should not be used as a predictive determinant of your muscle development.
_
📱Online Coaching / Coaching en ligne
🌐WWW.MORGANNAKHISA.COM
🌠La motivation n'a pas de limites🌠
➡️LIEN DANS MA BIO
➖

Musclemania

22/04/2022

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En regle générale, ils apparaissent entre 12 et 36 heures après une séance et peuvent durer plusieurs jours á des degrés d'intensités variables.

Les courbatures peuvent être utilisées comme un indicateur relatif du degrés de réponse inflammatoire que nous avons créé en raison de notre entraînement.

Cela ne signifie pas que l'entraînement était bon ou pas. Diverses etudes démontre qu'il n'ya pas obligation d'avoir des courbatures pour développer sa masse musculaire.

L'utilisation des courbatures dans l'evaluation de la qualité de vôtre entraînement est limitée, et elle ne devrait donc pas être utilisé comme un determinant predictif des résultats de vôtre developpement musculaire.
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Musclemania

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