Ana Magal - Jornalista Digital

09/06/2025

Respira fundo e segue em frente!

Às vezes, muita coisa, ou pessoas, vão fazer de tudo para você desistir, mas não desista. Recolha os cacos e use a técnica japonesa Kintsugi para se reconstruir.

A técnica é também uma filosofia que valoriza as imperfeições e o desgaste do tempo, abraçando a ideia de que as coisas podem ser mais belas após serem quebradas e reparadas.

O 'kintsugi' evoca o desgaste que o tempo provoca sobre as coisas físicas, dando valor às nossas imperfeições. Ao longo do tempo, conhecemos fracassos, desenganos e perdas, mas não pode nos impedir de levantar e recomeçar...

09/06/2025

pra que acordou com o barulho da chuva rasa e não conseguiu dormir mais...

09/06/2025

09/06/2025

Pra terminar o domingão mas relaxada que nunca. 🧘

Hoje virei faxineira, cabeleireira, bombeira hidráulica, instaladora de objetos nas paredes e lavadeira de roupa...

Agora vou assistir alguns episódios de séries em atraso 💻e ir pra cama 🛏️, pq amanhã começa mais uma semana de luta 🥷(pq os dias de glórias ainda estou esperando) 🎉

08/06/2025

...

Dia de ficar em casa com pernas pro ar... 💆
De fazer faxina na casa e em nós mesmos... 🧹
De rirmos sozinhos assistindo algo que nos faz bem... 📺
De ler um livro atrasado... 📖
De estudar para mudar a vida... 🧑‍🎓
De ficar longe de gente chata... 🙄
Domingo é dia da gente curtir a gente! 💛

06/06/2025

...

Bora respeitar o coleguinha do lado? 🌻

Nem tudo o que ele diz estar sentindo é 'frescura' ou 'coisa da cabeça dele'. É real e dói!



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Muita gente ainda acha que o tratamento do transtorno bipolar só precisa acontecer durante a crise.

Mas isso não é verdade.
E pensar assim coloca a estabilidade — e a vida da pessoa — em risco.

O tratamento medicamentoso tem dois objetivos:
1. Controlar o episódio atual
2. Prevenir novas crises

É isso que chamamos de tratamento profilático: continuar com a medicação mesmo quando a pessoa está bem, para evitar recaídas e manter o cérebro regulado.

Sem essa continuidade, o risco de novos episódios aumenta. E cada nova crise costuma voltar mais forte, mais resistente e mais difícil de tratar.

O problema é que, como os sintomas aparecem no comportamento, muitas pessoas não reconhecem que ali há uma doença.
E pior: acham que podem opinar no tratamento.

“Você já está bem, pra que continuar tomando isso?”
Esse tipo de comentário nunca aconteceria com quem trata um câncer ou uma infecção grave.

Mas quando o problema é no cérebro… o preconceito fala mais alto.

A informação já deveria estar mais difundida.
Ainda mais entre profissionais de saúde.
Tratar transtorno bipolar com continuidade não é exagero.
É o que salva a estabilidade e protege o futuro.

26/05/2025

👣 Você sabia que a saúde dos pés pode dizer muito sobre o nosso corpo? No meu caso, ela é essencial!

💥 Tenho 𝗽𝗼𝗹𝗶𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗳𝗲́𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗲́𝘀 – uma condição que afeta os nervos e reduz a sensibilidade. Isso significa que pequenos machucados podem passar despercebidos e virar problemas sérios. 😖

Por isso, o cuidado em escolher seu podólogo vai 𝗠𝗨𝗜𝗧𝗢 além da estética. A 𝗽𝗼𝗱𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗮 ajuda a evitar infecções, úlceras e complicações que, pra quem tem neuropatia, são perigosas.

🌟 E é aqui que entra a maravilhosa 𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗟𝗶𝗺𝗮 (), minha podóloga e anjo da guarda dos meus pés!

Na clínica dela, encontrei acolhimento, técnica e muita inovação. Além da 𝗽𝗼𝗱𝗼𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝘅𝗶𝗮, ela oferece:

✔️ 𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗵𝗮𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗿𝗮𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀
✔️ 𝗖𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗼𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗲 𝗳𝗶𝘀𝘀𝘂𝗿𝗮𝘀
✔️ 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗲́𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗲 𝗶𝗱𝗼𝘀𝗼𝘀
✔️ 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗻𝗮 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗳𝘂́𝗻𝗴𝗶𝗰𝗮 💅
✔️ 𝗢́𝗿𝘁𝗲𝘀𝗲 𝘂𝗻𝗴𝘂𝗲𝗮𝗹 (corrige o crescimento das unhas)
✔️ 𝗖𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 🕯️ (relaxamento profundo e hidratação intensa)
✔️ 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗼, 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼

📍 Atendimento na zona norte do RJ:
𝗔𝘃. 𝗗𝗼𝗺 𝗛𝗲𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗖𝗮̂𝗺𝗮𝗿𝗮, 𝟴𝟱𝟲𝟵 – 𝘀𝗮𝗹𝗮 𝟭𝟭𝟯, 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗔𝗻𝗮𝗹𝘆 – 𝗣𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲
📲 WhatsApp: (21) 98708-9411

𝗦𝗲𝘂𝘀 𝗽𝗲́𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝗺 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼, 𝗲 𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲!
𝗗𝗲̂ 𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗰𝗲̂. 💙



📍 Eu sei... Meus pés são feios, mas isso é consequência de ter feito Ballet minha infância e adolescência inteira. É como dizem: toda bailarina tem pés feios... 😆

26/05/2025

! 🙏💪

Depois do almoço, minha pausa diária para terminar meus estudos... 📚💻📝

26/05/2025

Quem disse que quem trabalha home office tem moleza?

Bora pra mais uma semana de trabalho, estudo e confusões...

💻📚📝 🙏

24/05/2025

🌟 24 de Maio – Dia de Santa Sara Kali 🌟

Hoje celebramos a padroeira dos povos ciganos, símbolo de fé, resistência e liberdade espiritual.

Santa Sara Kali (ou Sara-la-Kâli como o povo cigano a chama) é envolta em mistérios e devoção. De origem incerta, ela é reverenciada como uma mulher negra que acolheu e protegeu os discípulos de Jesus perseguidos. Tornou-se guia espiritual do povo cigano, representando proteção, fertilidade, cura e esperança.

Seu manto azul, o mar, as velas e flores são elementos que simbolizam sua força mística e acolhimento. Muitas mulheres a procuram em busca de milagres, libertação e reconexão com a própria essência.

Oremos:

✨ "Santa Sara, tua força é a força do vento, tua sabedoria é a sabedoria da terra, tua beleza é a beleza do sol.

Protege-nos das dificuldades, afasta as energias negativas e abençoa-nos com a paz, a prosperidade e a alegria.

Com os pés firmes no chão e o coração aberto, seguimos os teus ensinamentos, para que possamos viver em harmonia com a natureza e com o universo.

Que a tua luz nos ilumine e nos inspire, para que possamos realizar nossos sonhos e construir um futuro de paz e felicidade.
Santa Sara, bendita seja a tua memória e a tua força, para sempre."

📿 Optchá, Sara-la-Kâli!

12/05/2025

🗓️ O ano era 2010 e, depois de ter publicado em um antigo blog sobre a dificuldade de encontrar sapatos ortopédicos confortáveis, mas também bonitos e femininos, recebi um convite inesperado de uma das maiores fábricas de sapatos do país: a 𝐏𝐢𝐜𝐜𝐚𝐝𝐢𝐥𝐥𝐲. 👠

Fui convidada para ser uma das 𝐄𝐦𝐛𝐚𝐢𝐱𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨 da marca e convidada a passar três dias incríveis, com tudo pago, no 𝐑𝐢𝐨 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐨 𝐒𝐮𝐥, para conhecer a fábrica e a família 𝐆𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬 (fundadores da marca). Foi um dos momentos mais inesquecíveis da minha vida. ✨

Eu, que já era fã da marca, fiquei mais ainda apaixonada por eles por serem diferentes de todo mundo e fazerem o que todas as empresas deveriam ter com os clientes: 𝐂𝐔𝐈𝐃𝐀𝐃𝐎! 💛

A marca, que completa 𝟕𝟎 𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐠𝐨𝐫𝐚 𝐞𝐦 𝟐𝟎𝟐𝟓, fará um jantar especial em São Paulo, e como fiz parte da história deles, fui convidada. Mas por motivos pessoais, não poderei comparecer. 😢

Ao saberem do motivo pelo qual eu não poderia ir, a 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐚 𝐏𝐢𝐜𝐜𝐚𝐝𝐢𝐥𝐥𝐲 entrou em contato comigo e disse que ia enviar mimos para mim e para a minha mãe pelo Dia das Mães. E eles chegaram... 💝 São lindos!

Obrigada, do fundo do meu coração, à toda família 𝐏𝐢𝐜𝐜𝐚𝐝𝐢𝐥𝐥𝐲 e, em especial, à família 𝐆𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬 por todo carinho comigo durante todos esses anos e, claro, com todos os seus clientes! 💐

11/05/2025

🌷Hoje é o dia delas: de todas que acolhem, cuidam, protegem e amam!

💗 Mãe de ventre 🤰
💗 Mãe de coração ❤️
💗 Mãe de cachorro 🐶
💗 Mãe de gato 🐱
💗 Mãe que é também irmã 👯‍♀️
💗 Mãe que é avó 👵
💗 Mãe-tia, mãe-madrinha, mãe da vida… ✨

Ser mãe vai muito além de dar à luz. Ser mãe é presença, é escolha diária, é afeto em forma de gesto.

E hoje eu celebro todas elas — inclusive as que viraram mães da gente sem nem perceber. 🌸

11 de Maio de 2025: Feliz Dia das Mães!

Um 💋especial para minhas avós, que já não mais presentes fisicamente aqui, mas pra sempre no meu coração. E outro 💋celestial para uma mulher mto especial que foi como uma mãe 'postiça' pra mim e que Papai do Céu Tb a chamou pros seus braços este ano, a mãe de ventre das minhas irmãs de alma, .ferreira.10 e , minha amada mãe de coração Neli 💔