Les baroudeuses coaching & events

25/10/2026

25/10/2026

Remettons l'église au milieu du village..
Tu as envie de te mettre ou remettre au sport mais tu te sens nul-le ?
Dis toi que chaque effort est déjà une victoire !
Chaque pas te rend exceptionnel, et te préserve ❤️



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🚨💪 Alors vous vous situez où par rapport à la population mondiale ?! 💪🚨

20/10/2026

On est de retour !! Après un we de 3 jours entre l'Allemagne et le Luxembourg rempli d'émotions et de pédalage (et de bouffe ...)
Retour à la vie réelle!

C'est le moment de penser à votre licence Triathlon pour l'année prochaine!!

Bon, on sait tous que les prix ne font qu'augmenter.. Cette année la licence passe à 75€. à noter que les licences d'un jour ont également augmenté ( voir image) !

En triathlon il est obligatoire de s'affilier via un club, il n'est pas possible d'obtenir une licence directement à la ligue.

Notre licence est également valable sur les triathlons/duathlons en France et au Luxembourg!

Pour soutenir notre club nous demandons également une participation de 25€ pour l'année, pour couvrir nos frais administratifs et pour ce prix vous avez accès aux séances de HIIT le vendredi soir ainsi qu'un tarif préférentiel pour tous les ateliers et évènements que nous organisons.

Il vous est également possible ( mais pas obligatoire contrairement aux autres clubs!) de prendre des vêtements aux couleurs du club. Tous les tarifs sont indiqués sur notre site web : https://lesbaroudeuses.my.canva.site/ -a

La procédure pour prendre une licence n'est pas évidente donc veuillez indiquer votre intérêt en commentaire et on vous contactera pour régler cela ensemble ;)

à bientôt!

17/10/2026

🚴🚲 C'est parti pour notre deuxième journée d'ultracyclisme !
Après une nuit courte dans un
Hôtel (douteux 😴🤔) j'ai un peu le sentiment de regarder mon sachet de ravito en mode "Saint-Nicolas est passé !! 🤩 J'ai reçu mon sachet de chics !!!"

Nous sommes parties hier de Montjoie (Sain-Denis, que trépas si je faibli !! 😉)

07/10/2026

Duathlon du CSN Clervaux 🥉

Une petite envie de visiter le Luxembourg, mais surtout de me donner à fond, parce qu'un duathlon c'est quand même courir le plus vite possible, ensuite récupérer sur son vélo et puis encore courir à fond 🏃🏼‍♀️🚴🏃🏼‍♀️😅

5km presque tout plat sauf une butte casse patte 😱
Un vélo merveilleux, drafting (=pouvoir coller le vélo devanr soi pour profiter de son aspiration et donc fournir moins d'effort 😉) autorisé, j'ai pu remonter quelques personnes et en aider d'autres (j'étais la locomotive tchoutchouuuu laissez passer le convoi, 🚂) un bon moment de partage,une très belle expérience de course.
Et encore 2.5km à bloc, enfin ce qu'il en restait 😂👽 pas assez, et je me fais reprendre une précieuse place 😱

Pas trop mal ! 😍🥉
Et la tenue "offroad" tellement classe pour le podium 😎😎😎



Bliss studio
Akileine Belgium
Cycles Bodart - Baillonville
TrainingPlus
TouCom
Nutri-Bay.com

06/10/2026

🤔 Petite pensée sur nos aventures...

C'est amusant d'être une Baroudeuse. J'ai le sentiment de tout faire dans le mauvais sens 😅🥸
Il y a 5 ans, on a voulu se lancer (Rox et moi) dans le trekk longue distance.
Au lieu de commencer par un trekk connu et accessible comme tout le monde, Biiim on a traversé une partie de l'Islande dans les glaciers, la neige et les tempêtes 😅
Cette première aventure nous a prouvé que nous sommes des Vraies Baroudeuses. Ca nous a donné envie de plus, plus fort, plus longtemps, plus duuuur 😈

Ensuite on s'est lancée dans les Raids. Au lieu de prendre la petite distance, on s'arrache sur le GRAND RAID XL de Nisramont. Deux jours d'abus total (vtt + trail + kayak (dans la neige) + trail + vtt + trail + run&bike) tout ça dans le gel et la neige.
Pas dégoutées (pourtant on en avait bavé, pleuré même !) , on attaque tout le challenge en finissant 2eme au général la première année et première la suivante 😅

Ensuite, triathlon ! Allez on continue sur notre lancée. Un petit triathlon S ? Que neni ! On s'attaque au 70.3 direccc' ( 2000m natation en eau libre + 90kms de vélo + 20kms de cap) avec le VentouMan pour 4ème course 😅

Et cette année, quel défi ? Bah allez, attaquons l'ultra cyclisme !! Un p'tit challenge en Flandre ? Mais non, on a choisi l'Ardenne Monster (500kms 9000d+ en 46h). Probablement un des ultras les plus difficiles !

Et puis quoi maintenant ?
Wowo molo molo on se calme, 😅 on attaque gentiment le challenge cyclocross avec la première manche ce week-end.

Mais rassurez vous, on ne va pas s'endormir... On a un second ultra cyclisme la semaine prochaine ! 😂
Où ça ? Montjoie en Allemagne ! Mais cool cette fois, seulement 430kms et 6200d+ 😅

Allez, promis cet hiver on testera une fois nos canapés 😍🤓

01/10/2026

Défi du jour avec Wat Man Rox Cap
Nager jusqu'à la petite île et le phare !
Défi relevé 😂

01/10/2026

L'automne est là, la rentrée aussi, il va commencer à faire noir, pluvieux, frais...

Alors voici le post de la motivation automnale pour le mois d'octobre !!

Voici quelques propositions de sorties diverses, l'occasion de changer sa tenue et passer du vélo de route au VTT :p

Notez en commentaire à quel évènement vous comptez participer, ainsi on peut s'arranger pour y aller en groupe!

Ps: je ne compte pas ici les cani-cross, pour cela il y a la page Au Pat'Course, la team

- samedi 3 octobre: Clervaux Eislek Duathlon ou Corrida du Labyrinthe de Barvaux ou sortie vélo au km.0 Sortie vélo Les Échappées Belles au Km.0

- dimanche 4 octobre : triathlon d'Andenne

- dimanche 11 octobre : duathlon d'Ocquier ou Cyclocross de Libramont ou Trail de Gendron

- dimanche 25 octobre : cyclocross Malmedy

J'ai oublié quelque chose??

28/09/2026

Nos deux équipes en champions en herbe ont assuré !! 🥇 Pour la meilleure ambiance ✌️😁🎉

Deuxième année que nous participons au TCBM • Triathlon Club Basse Meuse triathlon d'équipe à Oupeye, et c'était super !!! On remet ça l'an prochain !
(les vidéos arrivent 😁😁😁)